Des outils pour avancer vers une meilleure santé globale
Que vous manque-t-il pour jouir d'une meilleure santé présentement?
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Parfois, on sait déjà ce dont notre corps a besoin, mais on manque de temps ou de ressources pour prendre soin de lui. Il nous appartient alors de réévaluer nos priorités.
D'autres fois, on se sent stagner dans l'amélioration de notre santé parce que le prochain pas à faire pour se rapprocher d'un état d'équilibre ne nous apparaît pas clairement.
Êtes-vous de ceux qui ont écouté de nombreuses conférences, ou suivi plusieurs cours sur la santé, mais qui se sentent encore confus face aux meilleurs choix à faire pour eux? Ou qui ont multiplié les interventions de santé mais qui ne voient tout simplement pas d'amélioration?
Dans ce cas, c'est peut-être parce que quelque chose vous échappe dans le ressenti de votre corps et/ou dans la vue d'ensemble de votre corps, et qui renferme un élément de réponse essentiel pour vous mettre sur la bonne piste.
Voici les 3 étapes clés pour vous aider à identifier votre prochain pas, pour améliorer votre santé :
Choisissez celle(s) qui vous concerne(nt) et découvrez les outils qui peuvent vous aider à chaque étape.
1. Mieux ressentir l'état de votre corps
Vous sentez-vous déconnecté de votre corps?
Est-ce difficile d'identifier comment vous vous sentez et ce dont vous avez besoin?
Reconnectez-vous aux ressentis présents dans votre corps pour mieux faire le point sur votre état actuel et sur vos besoins (physiques, émotionnels, spirituels).
Cette étape est essentielle si vous aspirez à devenir plus autonome dans votre cheminement de santé.
L'écoute somatique du corps est mon outil préféré, accessible à tous, pour ressentir le corps en profondeur et en globalité.
2. Mieux comprendre le fonctionnement de votre corps
Vous sentez-vous égaré parmi les nombreuses informations qui circulent sur la santé?
Avez-vous l'impression d'avoir épuisé toutes les pistes de solution?
Approfondissez votre compréhension de l'équilibre du corps, des liens qui existent entre ses différentes facettes et l'éventail de solutions disponibles.
Intégrez les points de vue de plusieurs approches de santé pour développer une perspective globale / une vue d'ensemble (puisqu'aucune approche ne détient toutes les réponses).
3. Mieux entendre les réponses qui se trouvent en vous
Vous n'avez plus envie de vous en remettre à quelqu'un d'autre pour prendre les décisions liées à votre santé?
Vous voulez faire des choix de santé plus alignés avec vous et vos valeurs?
Appuyez-vous avec confiance sur le ressenti de votre corps pour guider vos décisions et cerner clairement vos priorités.
Écoutez comment les pistes de solution résonnent en vous pour discerner celle qui convient le mieux et retrouvez votre pouvoir face à votre santé.
Mieux ressentir l'Ă©tat de votre corps
Exercice guidé : Essayez l'écoute somatique du corps chez vous
Découvrez comment l’écoute somatique du corps peut vous aider à améliorer votre santé avec ma mini-conférence gratuite : Introduction à l’écoute somatique du corps.
Essayez l’écoute somatique du corps avec un exercice guidé pas à pas, inclus dans la mini-conférence, pour faire l’expérience de cette façon d’écouter le corps et ses différents ressentis.
Cet enregistrement peut être réécouté autant de fois que vous le souhaitez et peut vous soutenir dans votre pratique de l’écoute somatique chez vous, pour approfondir votre relation à votre corps.
Essayez l'Ă©coute somatique gratuitement
Mini-cours en ligne :Â 10 jours pour renouer avec mon corps
Reconnectez-vous à votre corps en toute simplicité grâce à l'écoute somatique, pour mieux ressentir les besoins de votre corps et cheminer plus facilement vers un meilleur équilibre.
Dans ce mini-cours en ligne, recevez chaque jour un nouvel exercice vidéo de 10 à 15 minutes pour approfondir votre écoute des ressentis de votre corps. Contemplez chaque jour une question différente pour approfondir votre contact avec vous-même.
Vivez l'expérience de vous tourner vers votre corps à tous les jours pendant 10 jours et découvrez comment votre relation à votre corps et à votre santé peut se transformer par cette simple pratique.
Renouez avec votre corps en 10 jours !
Soirée Découverte : Essayez l'écoute somatique en direct avec moi
Vous êtes prêts à ressentir les réponses qui se trouvent en vous, au sujet de votre santé? Vous vous demandez comment se déroule une séance d'écoute somatique du corps, pour améliorer votre santé et votre bien-être?
Venez pratiquer l’écoute somatique du corps en direct avec moi lors d’une SoirĂ©e DĂ©couverte, en personne Ă Sherbrooke ou encore sur Zoom.Â
Je vous accompagnerai dans un exercice guidé d’écoute du corps en petit groupe. Ce sera l’occasion idéale de partager votre expérience et me poser vos questions, pour mieux comprendre l’approche somatique.
Participez à la Soirée Découverte du 11 mars 2025 sur Zoom
Mieux comprendre le fonctionnement de votre corpsÂ
Conférence gratuite : Désamorcer l'anxiété avec l'écoute somatique du corps
Votre corps est-il constamment tendu ou stressé, même si vous vous efforcez de relaxer? Sentez-vous encore le poids des émotions du passé dans votre corps? Êtes-vous une personne hypersensible, facilement envahie par des émotions de toutes sortes?
Joignez-vous à moi pour une conférence gratuite sur l’anxiété et la gestion des émotions du point de vue de mon approche de santé intégrée. Découvrez comment j’aborde ces problématiques et comment l’écoute somatique peut vous aider à vous alléger.
Suite à la conférence, vous aurez l’occasion de me poser vos questions, lors d’une période questions et réponses.
Note : La conférence sera enregistrée et l’enregistrement sera envoyé par courriel aux personnes inscrites.
Participez à la conférence gratuite du 18 février 2025
Cours en ligne : Maître de votre santé
Le cours en ligne Maître de votre santé vous offre une immersion dans une perspective de la santé qui est véritablement globale, en intégrant la perspective physique de la santé avec la dimension intérieure de la santé.
En plus de faire une revue du fonctionnement du corps et des facteurs qui affectent son équilibre, vous découvrirez aussi les bases de l’écoute somatique, avec plusieurs exercices pratiques pour commencer à entendre les réponses qui se trouvent à l’intérieur de vous.
Vous souhaitez élargir vos connaissances ET vous connecter au ressenti de votre corps? C’est le cours idéal pour vous!
Note : le cours Maître de votre santé est offert gratuitement avec le programme Nouveau Regard (voir plus bas).
Consultez tous les détails
Mieux entendre les réponses qui se trouvent en vous
Programme Nouveau Regard :
Accompagnement de 4 mois
Le programme Nouveau Regard vous permet de dĂ©velopper en 4 mois une autonomie pour entendre vos rĂ©ponses de l’intĂ©rieur et Ă©clairer vos dĂ©cisions face Ă votre santĂ©.Â
Les rencontres de groupe de mĂŞme que les exercices Ă faire Ă la maison vous permettent d’ouvrir la voie pour vous reconnecter en profondeur avec votre corps et les Ă©lĂ©ments de rĂ©ponse qui se trouvent en vous.Â
C’est dans ce cadre que les gens font le pas le plus grand pour s’approprier vĂ©ritablement une perspective globale de leur santĂ©.Â
Le programme Nouveau Regard inclus aussi l’accès au cours MaĂ®tre de votre santĂ© gratuitement (voir plus haut).Â
Consultez tous les détails
